O treinador monta
Exercícios, séries, faixa de repetições, RIR alvo e observações ficam organizados na ficha.
Em desenvolvimento
O treino não termina quando a ficha é enviada.
Setta aproxima treinador e aluno durante todo o processo: prescrição, execução, registro e ajuste.
Menos achismo.Mais contexto entre uma sessão e outra.
Boa noite, Marina
Ficha atualizada em 08/09/2026Setembro
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Último treinoTreino B — Lower06/09 · 64 min
PROGRESSÃO+ 5 kgSupino articulado
O intervalo entre os treinos
Uma ficha mostra o que fazer.
Não mostra o que aconteceu.
01
Carga e repetições ficam na memória, em notas soltas ou não são registradas.
02
O treinador descobre tarde que um exercício incomodou ou que a progressão travou.
03
O aluno executa, mas não enxerga com clareza a própria evolução.
Como funciona
Um ciclo simples.
Informação que volta.
O aluno registra
Durante o treino, carga, repetições e percepção de esforço entram sem quebrar o ritmo.
O treino evolui
O histórico dá contexto para ajustes e deixa a progressão visível para os dois lados.
Para quem acompanha
Sua consultoria em uma visão só.
Alunos ativos, pedidos de alteração, fichas desatualizadas e últimos treinos — sem precisar reconstruir o contexto em várias conversas.
- Gestão de alunos e planos
- Ficha com séries, repetições e RIR
- Pendências que pedem atenção
- Histórico individual de treino
VISÃO DO TREINADOR
Olá, treinador
32Alunos ativos
4Solicitações
PRECISA DE ATENÇÃO4 pedidos de alteração2 fichas não são atualizadas há mais de 30 dias.
→MMarina SouzaSemestral · Hoje, 18:40›
LLucas MendesTrimestral · Ontem, 20:12›
Treino A — Upper1 de 4 exercícios
Supino articulado
3 séries · 8–10 repetições · RIR 1
ÚLTIMA SESSÃO35 kg × 9
0135 kg10 reps✓
0235 kg9 reps✓
0337,5 kg8 reps→
Para quem treina
Registrar sem sair do treino.
A sessão abre com o que importa agora e traz a referência do treino anterior. O aluno registra a execução e segue.
- Carga anterior sempre à vista
- Registro rápido por série
- Histórico de treinos
- Solicitação de ajustes ao treinador
Primeiros usuários
O Setta está sendo construído com quem vive essa rotina.
Buscamos treinadores e alunos dispostos a testar os fluxos, apontar o que não funciona e ajudar a decidir o que merece ser construído.
Quero participar da validação ↗Sem compromisso comercial. O objetivo agora é aprender.Dúvidas
Antes de testar
O Setta já está disponível?+
Ainda não para o público geral. O produto está em desenvolvimento e validação com os primeiros usuários.
Para quem o produto está sendo feito?+
Para treinadores, consultorias e seus alunos que precisam acompanhar execução e evolução do treino.
Participar da validação tem custo?+
Não. Nesta etapa, queremos entender a rotina e colher feedback sobre o produto.